Brezilya cevizi, sağlığa bir dizi fayda sunan besleyici bir meyvedir. İçeriğinde doymamış yağ asitleri sağlığı destekleyebilir ve kötü kolesterol seviyesini düşürmenize yardımcı olabilir. Ayrıca saç ve cilt sağlığının iyileşmesini de destekleyebilir. Antioksidan açısından da zengin bir kaynaktır, vücuttaki serbest radikallere karşı savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı destekleyebilir. Brezilya cevizi, magnezyum, bakır, fosfor, selenyum, B vitaminleri ve C vitamini gibi önemli mineral ve vitaminleri içerir, bu da vücut fonksiyonlarını destekleyerek enerji üretimine katkıda bulunabilir. Selenyum içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vücudu dış etkenlere karşı koruyabilir. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekleyerek kabızlık sorunlarına karşı yardımcı olabilir.