Özellikle kalp ve damar sağlığı destekleyici etkisiyle bilinir. İçerdiği E vitamini, tekli doymamış yağlar ve lif sayesinde kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Magnezyum içeriği ise kalp kaslarının düzenli çalışmasını destekler ve tansiyonun dengelenmesine katkıda bulunur