Taze ve kuru meyve olarak tüketilen altın çileğin faydaları deyim yerindeyse saymakla bitmez. Altın çilek besin değerleri ve içeriği gereği kanın temizlenmesine, idrar yolları sorunlarına, bulantı ve kusmanın azalmasına, boğaz hastalıklarına, vücut ağrılarına iyi gelir. Her şeyden önce içerdiği yüksek antioksidan oranıyla kansere karşı savaşır. Özellikle kabuğu meyvenin içinden üç kat fazla antioksidan içerir ve olgunlaştığında antioksidan seviyesi en üst noktaya ulaşır. Antioksidan ise sizi kanser ve yaşlanmadan korur. Altın çileğin, meme kanseri ve kolon kanseri hücrelerinin büyümesini engellediği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Altın çileğin diğer önemli faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

Bağırsak iltihabına etkilidir: Yapılan son klinik çalışmalar, bağırsak iltihaplanmalarına karşı altın çileğin etkili olduğunu kanıtlar.

Bağışıklığınızı arttırır: C vitamini kaynağı altın çilek, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve korur.

Kemiklerinizi korur: İçerdiği yüksek potasyum ve K vitaminiyle kemik sağlığınızı korur.

Karaciğer ve böbreklerinize iyi gelir: Yapılan son araştırmalar altın çileğin karaciğer ve böbrekleri doku yaralarına karşı koruyabileceğini gösterir.

Göz sağlığınızı korur: Yaşlanmaya bağlı korneanın aşırı büyümesini önlemeye yardımcı olur.

Kan şekerinizi düşürür: Diyabetler için özellikle tavsiye edilen altın çilek kan şekeri seviyelerinizi azaltır.

Akciğer dostudur: Yapılan deneylerin sonuçlarına göre sigara dumanına maruz kalan akciğerlerde altın çilek, inflamatuar sitokinleri ve diğer inflamatuarleri azaltır.

Kolesterol seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur: Altın çilek, kanınızdaki kolesterol miktarını, özellikle de “kötü” kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek bir tür antioksidan olan fitosteroller içerir. Altın çilek, ayrıca linoleik asit ve oleik asit gibi yağ asitleri içerir ve bu da genel olarak kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir.